vitamin boost!

Om vintern när vi är inne mera och då bakterierna frodas är det viktigt med ett bra immunförsvar för att så bra det går slippa undan förkylningar & sjukdomar.
I vinter börjar jag dagen med en kick av vitaminer & antioxidanter i form av goda smoothies.
En mango-banan-apelsinsmoothieboost som idag kanske?

1 dl frusen mango
1 banan
juice från två pressade apelsiner
2 dl vaniljyoghurt ( gärna en sådan med god bakteriakultur )
2 tsk riven ingefära
Mixa, häll & drick! Mums!

Translate; You easily get cold in winter. Make sure to keep yourself healthy with a healthy smoothie.Mango, banana & orange smoothie perhaps?

1 cup frozen mango, one banana, freshly squeezed jucie of two oranges, 2 cups vanilla yogurt, 2 teaspoons of grated ginger.

Mix, pour and drink! Yum!

/ Lady A